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小腿肌肉抽筋怎么治疗最好_小腿肌肉抽筋怎么治疗
来源: 互联网      时间：2023-04-04 13:53:44


(资料图)

1、腿部抽筋需要踝关节快速后伸，可以快速缓解腿部肌肉抽筋。

2、如果小腿抽筋后出现肌肉疼痛，可以考虑服用口服肌肉松弛药，比如常用的复方氯唑沙宗片，对肌肉疼痛有很好的效果。

3、此外，如果在更年期、中老年人、青少年快速发展期出现频繁抽筋，可能与微量元素缺乏有直接关系。

4、这个阶段可以适当口服钙片，补充维生素D，促进钙的吸收。

5、如果小腿抽筋是因为经常运动或者运动强度过大引起的，那么一定要注意运动前的热身运动。

6、另外，一定要根据自己的身体状况适当做运动，不要选择高强度的体育锻炼。

7、如果不经常运动，一次运动量过大，就会导致小腿经常抽筋。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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