(资料图)
1、这是一种引起中枢神经系统的兴奋剂。奶茶喝多了,晚上会睡不着。睡前最好不要喝奶茶和咖啡。这些刺激性的饮料,尤其对脑神经敏感的人来说,很难入睡。首先,建立良好的睡眠环境。
2、温度光线适宜,周围安静。睡前可以喝一杯牛奶帮助睡眠。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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