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今日大暑 | 仲夏苦夜短 开轩纳微凉
来源: 北京圆明园研究会      时间：2023-07-30 07:18:03


(资料图片)

大暑三候为：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”在乾隆御制诗，月令七十二候诗，六月大暑中（乾隆己亥）三候其三十四《腐草为萤》记：“草腐无情却有情，化为萤乃傍宵行。得阴气不愁雨湿，生夏方因似火明。游月居然杂星点，泛风奚碍傲灯檠。东山什善体人意，世事那能免远征。”可以看出每到大暑时节，由于气温偏高又有雨水，细菌容易滋生，许多枯死的植物潮湿腐化，到了夜晚，经常可以看到萤火虫在腐草败叶上飞来飞去寻找食物。另外土壤高温潮湿，很适宜水稻等喜水作物的生长。三候是说在这雨热同季的潮热天气，天空中随时都会形成雨水落下。

每逢大暑，皇家都要到圆明园内“第一避暑地”避暑，嘉庆九年御制诗《清晖阁晚坐吟》记：“御园第一避暑地，乔松密荫遮骄阳。栋宇深遂气清洁，凉飔习习来修廊。几余养志宜静摄，偶游艺府吟短章。为君奚可有所好，一人动静天下望。检束身心归尺度，寸衷偶放圣作狂。忧民之忧未得息，三代哲后不敢康。广居寝與自高爽，市井湫隘酷热藏。君民一体劳逸判，萦怀胞舆难暂忘。”

诗中所说的避暑胜地为清晖阁，在九州清晏西路原乐安和西侧，阁为面宽七间后接平台七间，悬乾隆御书“清晖阁”匾。内铺设地毡、凉席，清晖阁院内甬路两边，铺贴草坯七段。

圆明园四十景图-九州清晏

乾隆诗注记：“此阁为康熙年建园时所造”，清晖阁原植九株乔松，乾隆帝“从幼看枝放”，视为同庚。

夏季入睡时间应以晚些为宜，此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些，因为天亮的时间比较早，符合天人相应的养生之道。此时节要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，注意室内降温。适当补充水分，体质寒的人应以热饮为主。

图片来源于网络

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